Kickboks (Striking)

Kick boks, boks yumruklarını tekme teknikleriyle birleştiren dinamik bir striking sporudur. Kum torbası, pad ve kombinasyon çalışmalarıyla güç, hız, koordinasyon ve yüksek kalori yakımı sağlar.

Kol ve Bacak Vuruşları

Kickboksta temel olarak jab, cross, kroşe ve direk gibi yumruklar ile low kick, middle kick ve high kick gibi tekmeler öğretilir. Doğru gard pozisyonu, ayak çalışması ve basit kombinasyonlarla hem güç hem fiziki gelişim saglar.

Gereken malzemeler

• -Boks eldiveni
• -Kaval koruyucu
• -Ağız koruyucu
• -Kasık koruyucu
• -Bandaj
• -T-shirt ve şort
• -Su şişesi